Gestire le emozioni con il respiro, tecniche tratte dagli insegnamenti dello Yoga e dell' Ayurveda


L’Ayurveda (medicina naturale dell’India), scienza sorella dello Yoga, fornisce indicazioni delle diverse emozioni ,,negative,, in base alle specifiche costituzioni individuali (Dosha).

La persona di tipo Vata (costituzione nervosa) in situazioni di squilibrio reagisce emotivamente con paura, ansia, preoccupazione

La persona di costituzione Pitta (costituzione emotiva)
reagisce prevalentemente con collera, nervosismo, impazienza

La tipologia Kapha (flemmatica) sviluppa prevalentemente emozioni di tristezza, insicurezza, timiedezza.

Le emozioni, secondo l'Ayurveda e lo Yoga, sono considerate dei movimenti improvvisi di energia psichica che si creano in caso di mancata corrispondenza tra la situazione che accade e la  programmazione mentale individuale, a livello conscio o subconscio. 

Il corso è basato su alcune utili tecniche tratte dallo Yoga. Sono prevalentemente esercizi di respirazione che riequilibrano il sistema nervoso e sviluppano la capacità di prevenire e controllare le emozioni, trasformandole in consapevolezza e in  energia positiva....

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