La dieta naturale dell'Ayurveda, per il controllo del peso e della fame nervosa

,,Quando la dieta è sbagliata la medicina non aiuta. Quando la dieta è corretta, la medicina non serve,, (Proverbio ayurvedico)

L'Ayurveda ,,scienza della vita,, sottolinea l'equilibrio dei 3 Dosha o bio-energie individuali come fondamento per una buona salute.
Una dieta corretta, in funzione delle proprie esigenze bioenergetiche, impedisce la formazione di grassi nel sangue e nei tessuti e nutre il sistema nervoso in modo da sostenere lo stress e non aver bisogno di errate ,,compensazioni,, alimentari.
La dieta naturale ayurvedica previene la formazione di AMA (le tossine endogene), che sono il prodotto di scarto  di una cattiva digestione dovuta al consumo di alimenti sbagliati   che indeboliscono l'organismo.  Se AMA non viene espulsa il corpo continua a intossicarsi lasciando circolare le tossine  che nel corso del tempo danno luogo a sintomi più o meno pericolosi.

Corso: La dieta ayurvedica per IL CONTROLLO DEL PESO  e della fame nervosa
sede :  Lamone
data:   sabato 25 aprile h 9,00 - 11,50
Iscrizioni a Fabiola Zamboni, tel. 091 220 75 80
cpa.zamboni@gmail.com

Programma:

Ayurveda, la scienza della vita e della longevità.

Identificare la propria natura bio-energetica secondo l'Ayurveda.
L’Ayurveda definisce 3 costituzioni o tipologie energetiche di base (Dosha), formate dalla diversa combinazione dei cinque elementi della natura: terra, acqua, fuoco, aria ed etere.

•VATA corrisponde ad una tipologia nervosa,
è formato da etere (spazio) ed aria
•PITTA corrisponde ad una tipologia emotiva,
è la combinazione dell’energia del fuoco e dell’acqua
•KAPHA corrisponde ad una tipologia flemmatica,
è formato dagli elementi di terra ed acqua.

Vengono presentate le basi della dietetica ayurvedica con indicazione 
degli alimenti consigliati e quelli da evitare, per poter scegliere gli alimenti più favorevoli alle specifiche esigenze costituzionali. 

Preparazione del cibo
Uso delle spezie per il controllo del peso
Mangiare correttamente per mantenere una regolare eliminazione
Erbe e tisane drenanti

Preparazione mentale
per controllare gli attacchi di fame nervosa. Si imparano alcune tecniche dello Yoga che permettono di acquisire una maggiore consapevolezza e la capacità di gestire le emozioni, per il controllo degli attacchi compulsivi di fame, in modo che le abitudini alimentari rientrino al più presto nella normalità. 

Sequenza di posture Yoga
consigliate alle persone in sovrappeso, che migliorano il metabolismo e accelerano
i risultati della dieta.

Senza austere rinunce la dieta ayurvedica permette di perdere i chili di troppo in modo naturale 
e di ritrovare  il peso ideale, l’equilibrio, la salute e la gioia di vivere. 

Info: Gaetana Camagni
Yoga teacher, Ayurveda lifestyle counselling
gaecamagni@gmail.com