Yoga & Ayurveda, benessere al femminile

Salute e benessere al femminile
Corso esperienziale di yoga e ayurveda in Kerala (India del Sud)

Prospettive e saggezze tratte dall’Ayurveda e dallo Yoga per accompagnare la donna
in 4 fasi importanti di trasformazione della sua vita di: 
donna attiva, futura mamma, donna dopo il parto, donna in menopausa.

Verranno presentate le conoscenze millenarie dello Yoga e dell’ Ayurveda per trattare e risolvere in modo naturale le diverse problematiche della vita di una donna ( la vita sessuale, gli sbalzi ormonali, la preparazione al concepimento, la cura della donna incinta,  la fase del parto e del dopo parto,  lo stress e la fatica,  le problematiche della menopausa...). Consigli dei medici e pratiche dello yoga
per migliorare il proprio corpo e le proprie emozioni in funzione delle diverse fasi.

Le tecniche di benessere dell’ Ayurveda sono impartite dai medici del Dr. Franklin Panchakarma Institute, rinomato per la sua competente équipe medica.  

·       Principi fondamentali dell’Ayurveda
·       dietetica naturale per nutrire la vita
·       igiene e stile di vita
·       metodi di prevenzione, rimedi della tradizione 

Le pratiche psicofisiche dello Yoga sono insegnate dai maestri di yoga del centro.

·       posture corporee per le diverse problematiche
·       tecniche per educare e ri-educare il pavimento pelvico (centro di forza)
·       tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione per prevenire e gestire lo stress
        (fisico, mentale ed emotivo)

La formazione è aperta a tutti, livello principiante, intermedio o professionale (insegnanti di yoga, terapeuti, operatori socio-sanitari ...) e alle donne interessate al proprio benessere in una prospettiva olistica (corpo-mente-anima). Le posture di yoga sono adattate alla situazione fisica e all'età della persona. 

Certificati

Alla fine del corso i partecipanti riceveranno un certificato di 50 ore emesso dal Dr. Franklin Panchakarma Institute. Gli insegnanti di yoga possono ottenere un certificato Yoga Alliance, che abilita all’insegnamento di Yoga Pre e Postnatale dopo aver superato un esame di fine corso.

Il corso è in lingua inglese, il manuale di studio e i test di verifica sono in italiano.
Supporto linguistico senza traduzione simultanea.

Il programma comprende

10 giorni di alloggio in camera doppia, ogni confort con wifi (supplemento camera singola € 10 / giorno)

3 pasti al giorno nel ristorante vegetariano Life'n'Leaf, qualità certificata Green Leaf
7 giorni di formazione
7 massaggi ayurvedici da ricevere
Uso della piscina e della sala fitness

3 giorni sono liberi e dedicati al relax, ai massaggi e alle escursioni:
- Visita della città di Trivandrum, capitale del Kerala, (20 km), i templi,  i luoghi di interesse culturale, lo shopping
- Escursione a Kovalam (5 km), villaggio sul mare ricco di folklore e di artigianato locale
- Serata di musica e danza tradizionale del Kerala
- Conferenze sui benefici dell'Ayurveda per la salute e la prevenzione, a cura dei medici del centro

Su richiesta: controllo medico, consulenza personalizzata (dieta, rimedi ayurvedici, stile di vita ...) per la prevenzione e la salute.

Facoltativo: 

Introduzione al massaggio ayurvedico della donna in gravidanza 
(con certificato di 20 ore rilasciato dall'Istituto Panchakarma del Dr. Franklin)
Il massaggio ayurvedico per la donna incinta è morbido, lento e armonioso con gesti delicati e rilassanti per alleviare le tensioni dei dolori tipici del periodo della gestazione (mal di schiena, dolore alla spalla, dolore alle gambe ...). Favorisce la circolazione, mantiene i tessuti molli, previene le smagliature, tonifica i muscoli in preparazione del parto. Induce un profondo rilassamento e migliora il benessere generale della donna. Dopo il parto, la donna può essere massaggiata ogni giorno, con particolare attenzione all'addome e al bacino per aiutarla a ritrovare uno stato di ideale benessere psicofisico.

Date 21-30 ottobre

Info, condizioni, iscrizioni : gaecamagni@gmail.com