Yoga e Ayurveda, i fondamentali per la salute, workshop esperienziale in Kerala

Ayurveda & Yoga, i fondamentali per la salute, esperienza in Kerala

Corso di base c/o il Dr. Franklin's Panchakarma Institute, destinato  ai terapeuti olistici, naturopati, dietisti, maestri di yoga… e  a chi vuole pendersi cura di sé seguendo gli autentici insegnamenti della tradizione Ayurvedica.  Con certificato di partecipazione di 30 ore.

Programma

AYURVEDA

I concetti fondamentali. I 3 Dosha (Vata, Pitta, Kapha).

Determinazione della propria costituzione energetica.

Introduzione alla dietetica naturale per l'equilibrio psico-fisico

Consigli uno stile di vita equilibrato

YOGA

Le posture (Asana) della salute, essenziali e adatte a tutte le età.

Una volta imparate si eseguono in pochi minuti e diventano una routine quotidiana di benessere.

Tecniche di respirazione (Pranayama) per prevenire stress, ansia, insonnia e stati emotivi perturbanti.

Rilassamento e meditazione per ritrovare equilibrio mentale, armonia e serenità.

Il programma comprende:

10 giorni di soggiorno in camera ogni confort
(giardino, terrazza, piscina,  wi-fi in camera, uso della piscina e della sala fitness)
3 pasti vegetariani ayurvedici, incl. bibite
1 h di yoga al giorno, posture adatte ad ogni tipo di pubblico
2 h di lezioni di Ayurveda al giorno per 5 giorni
1 massaggio/trattamento ayurvedico al giorno per 7 giorni
Consultazione medica, determinazione della  costituzione ayurvedica individuale
Consigli e rimedi sull’alimentazione e lo stile di viita

Formatori:
medici ayurvedici e yogi master del centro, con certificato di partecipazione di 30 ore. 

3 giorni sono liberi per le seguenti escursioni:

Kovalam Beach
Famosa per le belle spiagge sul Mar Arabico, a 5 km dal centro ayurvedico, è una destinazione molto popolare per la vita di mare. C'è di tutto per i turisti: ristoranti, hotels, negozietti di artigianato locale…

Backwaters, le verdi lagune del Kerala
Una miriade di laghi, fiumi, canali e paludi, nel cuore di una lussureggiante vegetazione tropicale. Navigheremo a bordo di una barca, scivolando lentamente lungo i canali ombrosi e i palmizi. Un'occasione per osservare la vita di piccoli villaggi in cui le famiglie vivono in case situate a livello dell'acqua, cullati dalla serenità che permea il luogo.

Visita ai Templi della regione

Tempio di Aazhimala Siva
Situato su una scogliera che domina la spiaggia di Adimalathura, questo tempio colorato offre il piacere di una sua visita. Si gode di una magnifica vista sui dintorni. Una grande e imponente del dio Shiva è stata inaugurata di recente.

Ayyappa Temple
Meta di fedeli di grande fede è dedicato ad Ayyappa, una divinità molto popolare nella regione. Ayyappa è il figlio dell'unione tra Shiva e Mohini (forma femminile di Vishnu), disceso nella regione per combattere il demone Mahishasura, con l'immunità che gli consentiva di essere ucciso solo dal figlio di Shiva e Vishnu .

Tempio Atthagal Bhagavathy
In questo tempo si venerano molte divinità per cui è sempre molto frequentato dai vari fedeli. In base agli orari, è possibile, anche per gli stranieri, partecipare liberamente alle ritualità.

Tour a Kaniya Kumari (80 km da Trivandrum)
Kania o Cape Camorin è un villaggio situato all'estrema punta meridionale dell'India, dove si mescolano le acque del Bengala Golf, l'Oceano Indiano e il Mare dell'Oman. È un luogo sacro indù in cui si svolgono pellegrinaggi  di fedeli provenienti da ogni parte dell’India.I tre mari si incontrano su un'isolotto roccioso dove è stato eretto il Vivekananda Memorial e una grande statua alta 30 metri dedicata a un famoso poeta Tamil.
Sulla strada è possibile visitare l'antico tempio di Suchindram, dalle grandi colonne scolpite nella roccia, dedicato alla Trimurti: Shiva, Vishnu e Brahma. Se la guida ce lo consente è possibile assistere alle ,,puja,, rituali cerimoniali alle divinità. Questo tempio è bellissimo, esternamente e internamente. Al suo interno è vietato prendere foto.

NB: quando si entra nei templi indù è necessario togliersi le scarpe e indossare abiti lunghi e coprenti. Le foto all'interno sono vietate. Portare calzini e salviettine igieniche per pulire i piedi.

Date dal 21 al 30 ottobre 

Costo a partire da € 1080 (€980 per chi viene accompagnato)
Incl. supporto linguistico e accompagnamento
Escluso volo Europa-India.
  

Info: Gaetana Camagni
Yoga Teacher, Ayurveda Lifestyle Counselling
gaecamagni@gmail.com