Yoga e Ayurveda in Costa Azzurra

Vacanze Benessere a Saint Raphael   10-14 giugno 2020
tecniche naturali di Yoga e Ayurveda per una vita sana e felice

Un corso adatto a tutti coloro che desiderano avvicinarsi al benefico mondo dello Yoga, dell’Ayurveda e delle energie sottili. 

Saint Raphael (a mezz'ora da Cannes et da Saint Tropez) ha un’ energia speciale, benefica e gioiosa. La natura emana questa energia estremamente vibrante e salutare...

Si imparano diverse pratiche dello Yoga e dell’Ayurveda:
posture corporee, esercizi di respirazione, tecniche di meditazione, visualizzazioni, suoni,
riferiti alle diverse costituzioni energetiche individuali (Dosha).

Si visitano luoghi incantevoli e di energia ,,speciale,, a St. Raphael e dintorni
- La base nature di Fréjus Port
- La spiaggia ,,bianca,, di Saint Raphael
- La pineta del Dramont di fronte all' Ile Dor....
Lungo i percorsi si impara a connettersi con le energie della natura:
del mare, del vento, degli alberi, della terra e del cielo…
e si scopre il  proprio mondo interiore in permanente unione con la natura e l’universo.

Programma

AYURVEDA

Principi energetici fondamentali 
I 3 Dosha (Vata, Pitta, Kapha).
Determinazione della costituzione energetica.
Introduzione alla dietetica naturale 
Spezie ed erbe per l'equilibrio psico-fisico.

YOGA

Le posture (Asana) fondamentali per la salute.  
Una volta imparate si eseguono in pochi minuti e diventano una routine quotidiana di benessere.
Tecniche di respirazione (Pranayama)
per prevenire stress, ansia, insonnia e  stati emotivi perturbanti.
Rilassamento e meditazione (Mindfulness, Yoga Nidra…)
per ritrovare equilibrio psico-fisico fonte di armonia e serenità.
Tecniche per armonizzare i 7 Chakra

Costo del corso fr 480 incluso il dossier tecnico
e l'accompagnamento nei luoghi di interesse

Escluso viaggio e soggiorno
(i partecipanti ricevono le necessarie istruzioni e indicazioni)
Possibilità di prenotazione (treno o bus) tramite agenzia di fiducia di Lugano.

Le ore di pratica possono essere considerate ,,crediti,, per l'inserimento in un corso di formazione in Kerala, (India del Sud) presso il Dr. Franklin’s Panchakarma Institue, per ottenere il certificato di 200 h emesso dalla Yoga Alliance International Association, riconosciuto in tutto il mondo, che abilita all'insegnamento.

Programma su richiesta
gaecamagni@gmail.com

Gaetana Camagni
insegnante di Yoga certificataYoga Alliance
Ayurveda Lifestyle counselling certificata dal
Dr. Franklin’s Panchakarma Institute