Yoga e Ayurveda in Costa Azzurra

Corso di Yoga e Ayurveda a Saint Raphael, tecniche naturali di benessere per una vita sana e felice.

Saint Raphael (a mezz'ora da Cannes et da Saint Tropez) ha un’ energia speciale, benefica e gioiosa. La natura emana questa energia estremamente vibrante e salutare...

Il corso prevede 15 ore di pratica su 3 giorni con supporto di studio e tests di verifica.


Programma

AYURVEDA

I concetti fondamentali. I 3 Dosha (Vata, Pitta, Kapha).
Determinazione della costituzione energetica.
Introduzione alla dietetica naturale per l'equilibrio psico-fisico.
Piani alimentari per V,P,K.

YOGA

Le posture (Asana) fondamentali dell'Hatha Yoga. 
Una volta imparate si eseguono in pochi minuti e diventano una routine quotidiana di benessere.
Tecniche di respirazione (Pranayama) per prevenire stress, ansia, insonnia e  stati emotivi perturbanti.
Rilassamento e meditazione (Mindfulness, Yoga Nidra…) per ritrovare equilibrio mentale,
armonia e serenità.
Tecniche psico-energetiche per armonizzare i 7 Chakra

Costo del corso € 480 incl. il materiale di studio.
escluso viaggio e soggiorno
Le ore di pratica possono essere considerate crediti per l'inserimento in un corso di formazione in Kerala, (India del Sud) presso il Dr. Franklin’s Panchakarma Institue, per ottenere il certificato di 200 h che abilita all’insegnamento, emesso dalla Yoga Alliance International Association, riconosciuto in tutto il mondo.

Gli aspiranti insegnanti dopo il corso a Saint Raphael riceveranno un piano di studi con gli esercizi e le pratiche da effettuare a distanza per un totale di 50 ore, in preparazione  per prepararsi al corso intensivo in Kerala.

Date : maggio / settembre 2019 (da definire)
Programma su richiesta.