AyurYoga, corso di formazione per l'equilibrio dei 3 Dosha

La routine quotidiana che crea benessere ed equilibrio psico-fisico.
Corso di formazione presso il Dr. Franklin Panchakarma Institute, Trivandrum, Kerala (India) che si svolge in parallelo alle cure ayurvediche (detox dolce, massaggi e trattamenti) in funzione della specifica tipologia bio-energetica. 
Date: 27 ottobre - 5 novembre 2024  

Secondo l'Ayurveda, la medicina naturale della tradizione indiana, ogni persona ha una specifica costituzione bio-energetica (Prakriti) che caratterizza la sua personalità psico-fisica.

  • Vata (costituzione nervosa, formata dagli elementi aria e spazio)
  • Pitta (costituzione emotiva-reattiva formata dagli elementi fuoco e acqua )
  • Kapha (costituzione flemmatica, formata dagli elementi terra e acqua). 

Questo corso, adatto a tutti (anche ai principianti), presenta la prospettiva ayurvedica in un percorso di prevenzione e benessere, combinato alla pratica dello Yoga e insegna : 
Posture fisiche (Asana)
Pratiche di respirazione (Pranayama),
Tecniche di rilassamento e meditazione (Dhyana)
in base alle specificità individuali, al fine di stimolare l’auto-guarigione. 

Il corso è particolarmente utile per gli insegnanti di Yoga, istruttori e terapisti olistici per adottare/consigliare le appropriate pratiche yogiche in linea con l’Ayurveda.
La salute secondo l'Ayurveda è il risultato dell'equilibrio delle energie elementali che risiedono in ogni essere umano. Lo Yoga è lo strumento privilegiato che potenzia gli effetti terapeutici e favorisce il mantenimento di una forma fisica, psichica e mentale ottimale e/o un rapido recupero della salute in caso di disturbi e sintomi.

Programma

Ayurveda e Yoga, scienze sorelle, benefici di una routine quotidiana combinata.
I 3 Dosha, principi di energia vitale
Gli eventuali squilibri, sintomi e misure preventive
Introduzione alla dietetica ayurvedica
Yoga, le posture fondamentali per la salute con riferimento ai 3 Dosha (Vata, Pitta, Kapha)
Pranayama, le principali tecniche di respirazione per il benessere fisico e l'equilibrio mentale
Uso dei Mantra (suoni), dei Mudra (gesti), dei Bandha (contratture corporee)  
Meditazione, Yoga Nidra.

Le posture di base, in linea con l'Ayurveda, per la prevenzione e
il rinforzo dei principali sistemi vitali :

  • Sistema cardiovascolare, respiratorio, aumento di peso (Kapha)
  • Sistema digestivo, problemi metabolici, acidità, reflusso, bruciori e ulcere (Pitta)
  • Sistema osteo-articolare, dolori articoli e muscolari (Vata)
  • Sistema nervoso, stress (V,P,K)

Ai partecipanti viene consegnato un manuale illustrato con gli argomenti svolti, in italiano.
Alla fine del corso gli studenti ricevono un certificato di partecipazione di 30 ore rilasciato
dal Dr. Franklin Panchakarma Institute. 

Costo del programma: € 1380 compendente
10 notti di alloggio in camera singola DeLux Room non A/C
Visita medica per la determinazione della vostra costituzione ayurvedica
e personalizzazione della dieta
Pensione completa al ristorante vegetariano Life & Leaf
Formazione di 5 giorni
(2 ore di yoga pratico al giorno e 1 h di insegnamenti teorici,
manuale di studio e certificato di 30 h emesso dal Dr. Franklin Panchakarma Institute
5 massaggi Abhyanga agli oli medicinali (1 h)  e 1 trattamento ringiovanente (1 h) per 5 giorni
5 giorni di cure ayurvediche complete (detox dolce, massaggi e trattamenti)
Possibilità di prolungare la cura di altri 3 giorni per effettuare una pulizia intestinale con ingestione di Ghee (burro chiarificato) e successiva purga(*).
Visita medica finale con consigli individuali e rimedi fitoterapici per continuare la cura 
al proprio domicilio.
*Prolungamento del soggiorno di 3 giorni per potere effettuare un Panchakarma dolce con ingestione di Ghee (burro chiarificato) e purga per la pulizia intestinale, con supplemento
di € 300. 

Nel programma sono comprese
le seguenti escursioni/attività:

  • Escursione a Kovalam, allegro villaggio di pescatori sul mare, ricco di folklore e di artigianato
  • Visita al Aazimala Siva Temple, a picco sul mare
  • Una lezione di cucina ayurvedica
  • Serata di musica e danza tradizionale
Servizi gratuiti:
Uso di Wifi, piscina e sala fitness
Tranfert da/per l'aeroporto

Sono esclusi
Volo Europa / India. visto obbligatorio per l'India, assicurazione rischi di viaggio obbligatoria
Mance al personale (ca.€ 40-50)
Qualsiasi altra spesa extra non inclusa nel programma

Condizioni di ammissione:
Questa formazione è aperta a tutti, anche ai principianti, con i soli requisiti di essere in buona salute e conoscere la lingua inglese.  La formazione è rivolta alle persone interessate al benessere che desiderano acquisire nuove conoscenze per un approccio a uno stile di vita più sano e naturale. Rappresenta un' ottima opportunità per insegnanti di Yoga, istruttori e coloro che già praticano una disciplina olistica, per acquisire nuove compotenze.

Termine per l'iscrizione: fine giugno 2024

Info / iscrizioni
Gaetana Camagni, Yoga teacher & Ayurveda lifestyle counselling
gaecamagni@gmail.com
whatsapp +41 762174277