Ayurveda e Yoga, la combinazione vincente
Lo Yoga e l’ Ayurveda sono due discipline interconnesse che originano dall’antica conoscenza vedica indiana e comprendono
tutta la vita umana e l'intero universo.
L'Ayurveda affronta gli aspetti della medicina naturale: la dieta, i rimedi erboristici, l'eliminazione delle tossine, i consigli sullo stile di
vita per prevenire la malattia, nonché le tecniche
speciali per il ringiovanimento.
A tal fine include le pratiche dello Yoga, le posture, le
tecniche di respirazione, il rilassamento e la meditazione come parte dei suoi
strumenti di guarigione, soprattutto per sviluppare consapevolezza ed equilibrio mentale. Le pratiche dello Yoga hanno un impatto diretto sui 3 Dosha (umori biologici
dell'Ayurveda, Vata, Pitta e Kapha), sui 3 Guna (le qualità della mente), favoriscono le funzioni ottimali dei
sistemi vitali (respiratorio, circolatorio, immunitario, muscolo-scheletrico, nervoso) e attraverso questa integrazione hanno un potente impatto sulle condizioni fisiche e psicologiche della persona.
Combinando le pratiche delle due discipline in una routine quotidiana si ottengono effetti sorprendenti per la salute, si attivano velocemente i processi di auto-guarigione, mantenendo il corpo e la mente sani ed equilibrati per una migliore qualità di vita.
Corso: Ayurveda & Yoga: la combinazione vincente per una vita sana, lunga e serena (Novità) organizzato dai Corsi per Adulti a Faido domenica 7 maggio (h 9-16)
Il corso presenta il modo pratico per introdurre nella vita quotidiana le due discipline combinate con piani alimentari (colazione, pranzo, cena), esercizi da eseguire nei vari momenti della giornata (mattina, pomeriggio, sera) e diversi argomenti:
- Consigli alimentari e di stile di vita, personalizzati in base alle diverse tipologie bio-energetiche
- Rispetto dei bioritmi naturali e individuali
- Supplementi erboristici per l'equilibrio e il supporto dei sistemi vitali
- Esercizi Yoga fondamentali: riscaldamento articolare, posture corporee (asana), tecniche di respirazione (pranayama)
- Importanza del rilassamento e della meditazione per l'equilibrio mentale
- Pratiche psico-fisiche sui Chakra per distribuire armonicamente l'energia nel corpo
Un programma completo per vivere ogni giorno con energia e positività.
Tariffa fr 90.00. Per iscrizioni contattare : Cinzia Zanzi - 076 792 06 94 -
cpa.zanzi@gmail.com
E' previsto un pranzo ayurvedico da pagare separatamente alla segreteria dell'Ostello dei Cappuccini.
Per informazioni
Gaetana Camagni
Yoga teacher, Ayurveda lifestyle
gaecamagni@gmail.com
+41 762174277 whatsapp