Ayurveda e Yoga, preservare a lungo salute e bellezza
Corso di Ayurveda & Yoga a Faido, domenica 8 ottobre 2023
Sede: Ostello dei Cappuccini (h 9 - 15,55)
(proverbio indiano)
Rimanere giovani e belli a lungo è il desiderio di tutti, ma non tutti sanno che la vera bellezza è il risultato di uno stile di vita armonico, rispettoso del proprio corpo e del proprio mondo interiore.
L' antica saggezza dell'Ayurveda conosce i segreti
anti-invecchiamento e fornisce soluzioni naturali per preservare a lungo la bellezza, la salute e il benessere, senza effetti
collaterali.
Bellezza e giovinezza possono essere mantenute nel tempo osservando alcune regole che riguardano la dieta, il respiro, il sonno, l'esercizio
fisico e lo stile di vita in generale.
In gioventù siamo tutti belli, ma dovremmo esserlo sempre,
anche quando le esperienze e gli anni segnano di rughe il nostro viso.
La bellezza secondo l’Ayurveda è il risultato di armonia interiore, di consapevolezza e di responsabilità per mantenerci sani e piacevoli in ogni momento, soprattutto per noi, per star bene nella nostra pelle. E’ la relazione che abbiamo con noi stessi che dovrebbe veramente importarci, e migliorare ed appagarci giorno dopo giorno.
Il corpo richiede attenzioni fisiche tramite la scelta degli alimenti adatti alla nostra costituzione bio-energetica, un regolare esercizio fisico per tonificare la muscolatura, e una respirazione corretta e profonda per mantenere alti i livelli di energia e combattere tensioni e stress.
Anche la mente richiede di
essere riconosciuta nei suoi meccanismi, per riportarla all’equilibrio con semplici tecniche di meditazione che la mantengono calma chiara, e la liberano dalle
negatività, offrendo all'intero sistema corpo-mente-spirito serenità e gioia di vivere.
Programma del corso
Riconoscere la propria tipologia bio-energetica
Analisi ayurvedica della pelle
Consigli dietetici personalizzati
Il controllo del peso
Rimedi erboristici ringiovanenti
Formule naturali per la cura della pelle e dei capelli
Superfoods per la riparazione dei tessuti
Esercizi Yoga (adatti a tutti, anche ai principianti) per
Rimanere tonici, centrati e forti nel proprio corpo
Yoga facciale per meno rughe ed una pelle luminosa
Respirare a pieni polmoni
Bilanciare livelli ormonali ed emotività
Tecniche di meditazione per ridurre ansia e stress, creare pace interiore,
riconnettersi alla proria sorgente spirituale...
Faido, Ostello dei Cappuccini
Iscrizioni a Cinzia Zanzi - 076 792 06 94 - cpa.zanzi@gmail.com, oppure online
Per informazioni
Gaetana Camagni
Yoga teacher, Ayurveda lifestyle
gaecamagni@gmail.com
+41 762174277 whatsapp