AyurYoga: Ayurveda & Yoga combinati per l'equilibrio dei 3 Dosha, corso di formzione in Kerala
Imparare le posture di yoga, le tecniche di respirazione e meditazione & la routine ayurvedica per il benessere e l'equilibrio psico-fisico.
Corso di formazione presso il Dr. Franklin Panchakarma Institute, Trivandrum, Kerala (India) da svolgere durante le cure ayurvediche (detox dolce, massaggi e trattamenti) in funzione della vostra costituzione psico-fisica.
Date: 27 ottobre - 5 novembre 2024
Secondo l'Ayurveda, la medicina naturale della tradizione
indiana, ogni persona ha una specifica costituzione bio-energetica (Prakriti)
che caratterizza la sua personalità psico-fisica.
- Vata (costituzione nervosa, formata dagli elementi aria e spazio)
- Pitta (costituzione emotiva-reattiva formata dagli elementi fuoco e acqua )
- Kapha (costituzione flemmatica, formata dagli elementi terra e acqua).
Questo corso presenta la prospettiva ayurvedica in
un percorso di prevenzione e benessere combinato alla pratica dello Yoga :
Posture fisiche (Asana)
Pratiche di respirazione (Pranayama),
Tecniche di rilassamento e meditazione (Dhyana)
in base alle specificità individuali, al fine di stimolare l’auto-guarigione.
Il corso è particolarmente utile per gli insegnanti di Yoga,
istruttori e terapisti olistici per adottare/consigliare
le appropriate pratiche yogiche in linea con l’Ayurveda.
La salute secondo l'Ayurveda è il risultato dell'equilibrio delle energie elementali che risiedono in ogni essere umano. Lo Yoga è lo strumento privilegiato che potenzia gli effetti terapeutici e favorisce il mantenimento di una forma fisica, psichica e mentale ottimale e/o un rapido recupero della salute in caso di disturbi e sintomi.
Programma
Ayurveda e Yoga, scienze sorelle, benefici di una routine quotidiana combinata.
I 3 Dosha, principi di energia vitale
Gli eventuali squilibri, sintomi e misure preventive
Introduzione alla dietetica ayurvedica
Yoga, le posture fondamentali per la salute con riferimento ai 3 Dosha (Vata, Pitta, Kapha)
Pranayama,
le principali tecniche di respirazione per il benessere
Uso dei Mantra (suoni), dei Mudra (gesti), dei Bandha (contratture corporee)
Meditazione, Yoga Nidra.
Le posture di base, in linea con l'Ayurveda, per la prevenzione e
il rinforzo dei principali sistemi vitali :
- Sistema cardiovascolare, respiratorio, aumento di peso (Kapha)
- Sistema digestivo, problemi metabolici, acidità, reflusso, bruciori e ulcere (Pitta)
- Sistema osteo-articolare, dolori articoli e muscolari (Vata)
- Sistema nervoso, stress (V,P,K)
Ai partecipanti viene consegnato un manuale illustrato con gli argomenti svolti, in italiano.
Alla fine
del corso gli studenti ricevono un certificato di partecipazione di 30 ore rilasciato
dal Dr. Franklin Panchakarma Institute.
Costo del
programma: € 1380 compendente
10 notti di alloggio
in camera singola DeLux Room non A/C
Visita medica per la determinazione della vostra costituzione ayurvedica
e personalizzazione della dieta
Pensione
completa al ristorante vegetariano Life & Leaf
Formazione di 5 giorni (2 ore di yoga pratico al giorno e 1 h di insegnamenti teorici,
manuale e certificato)
5 massaggi
ayurvedici (1 al giorno per 5 giorni)
5 giorni di cure ayurvediche (detox dolce, massaggi e trattamenti)
Visita medica finale con consigli individuali e rimedi fitoterapici per continuare la cura
al proprio domicilio.
Possibilità di prolungare il soggiorno di 3 giorni per potere effettuare un Panchakarma con ingestione di Ghee (burro chiarificato) e purga per la pulizia intestinale,
con supplemento di €250.
Nel programma sono compresi
le seguenti escursioni/attività:
Escursione a Kovalam, allegro villaggio di pescatori sul mare, ricco di folklore,
visita alle
boutique artigianali
Visita al Aazimala Siva Temple, a picco sul mare
Una lezione di cucina ayurvedica
Serata di
musica e danza tradizionale
Uso di Wifi,
piscina e sala fitness
Tranfert da/per l'aeroporto
Sono
esclusi
Volo Europa
/ India. visto obbligatorio per l'India
Mance al personale (ca.€50)
Qualsiasi
altra spesa extra non inclusa nel programma
Condizioni di ammissione:
Questa formazione è aperta a tutti, anche ai principianti, con i soli requisiti
di essere in buona salute e conoscere la lingua inglese.
E’ un' ottima opportunità per insegnanti di Yoga, istruttori e coloro che già praticano una disciplina olistica (naturopati, terapeuti…) per acquisire nuove conoscenze ed esperienze e poter estendere la loro gamma di consigli e supporto.
La formazione è rivolta alle persone interessate al benessere naturale che desiderano acquisire nuove conoscenze per un approccio a uno stile di vita più sano e naturale.
Termine per l'iscrizione: fine giugno 2024
Info / iscrizioni
Gaetana Camagni, Yoga teacher & Ayurveda lifestyle counselling
gaecamagni@gmail.com
whatsapp +41 762174277