Le basi dell'AyurYoga, workshop esperienziale in Kerala

Corso ,,Le basi dell’AyurYoga,, 
pratiche per mantenere una buona salute e aumentare i livelli immunitari,,
Workshop esperienziale presso il Pancharma Institute del Dr. Franklin, Kerala (India)

Il corso comprende:

Soggiorno di 10 giorni in camera singola  
DeLux Non A/C al Dr. Franklin's Panchakarma Institute, Trivandrum
pensione completa al ristorante vegetariano del centro.

Lezioni di Yoga
10 lezioni mattutine di Yoga di 1,30 h (adatte ad ogni livello)
Le posture fisiche (asana) per ritovare benessere e vitalità
Le tecniche di respirazione (pranayama) per più  energia e immunità
Le pratiche di rilassamento e meditazione per la gestione dello stress
  
Lezioni di Ayurveda
Pratiche e principi ayurvedici da introdurre nella routine quotidiana
per mantenere una buona salute e aumentare i livelli immunitari :

3 sessioni di ca.1,5 h al giorno in italiano a cura di Gaetana Camagni
riguardanti la routine quotidiana e le modalità di stile di vita per aumentare
la forza vitale e i livelli immunitari  (date e orari da definire sul posto).  
I partecipanti ricevono le dispense per lo studio in italiano e in inglese.   

4 sessioni di 1,5 h con un medico ayurvedico che presenta in inglese
Le basi dell'Ayurveda, i 3 Dosha le bio-energie Vata, Pitta, Kapha
La determinazione della costituzione ayurvedica
Le basi della dietetica ayurvedica personalizzata in funzione delle diverse tipologie
Protocollo ayurvedico per rinforzare il sistema immunitario.
(date e orari da definire sul posto)

Formatori:
Medici e insegnanti di Yoga del centro coordinati da Camagni Gaetana,
insegnante di Yoga e consulente in stile di vita ayurvedico.

Alla fine del corso viene rilasciato un Certificato di partecipazione di 25 h
emesso dal Dr. Franklin Panchakarma Institute.

Nel prezzo sono compresi

7 giorni di trattamenti/massaggi ayurverdici (esclusa la cura detox)
2 massaggi/cure al giorno
1 visita medica per la determinazione della situazione psico-fisica della persona, dieta personalizzata in base alla costituzione bio-energetica individuale
Consigli personalizzati sullo stile di vita e l'eventuale supplementazione dei rimedi erborisici 

3 giorni per le escursioni e le attività di gruppo
Conferenza sull’Ayurveda e sui benefici per la salute
Serata di danza tradizionale del Kerala
Gita a Kovalam, allegro villaggio di pescatori ricco di folklore, in taxi privato
Tour in barca privata sulle Backwaters, le verdi lagune del Kerala
Visita del tempio dedicato a Lord Shiva, con partecipazione a una cerimonia rituale

Servizi: Accesso gratuito alla piscina, Wi-fi in camera, uso della sala fitness.

Costo Eur 1380 tutto compreso
Date: 20-29 Novembre
Possibilità di prolungare il soggiorno (arrivo qualche giorno prima,
partenza qualche giorno dopo), su richiesta.

Sono esclusi
volo Europa/India, visto per l'India, mance al personale (calcolare €30-40 Eur),
assicurazione viaggio, ogni spesa extra non citata nel programma.

Informazioni pratiche 
Serve un passaporto valido con scadenza 6 mesi dopo la data di ritorno e con 3 pagine bianche (di cui 2 faccia a faccia). Il visto per l'India è obbligatorio: possibilità di fare il visto direttamente su internet

https://visa.vfsglobal.com/one-pager/india/switzerland/english/

https://visti.it/india#:~:text=Il%20visto%20per%20l'India&text=I%20turisti%20e%20i%20viaggiatori%20d,India%20sono%20di%20nuovo%20possibili

E' obbligatoria un' assicurazione che copra i rischi del viaggio, costi di annullamento, servizi di assistenza durante il soggiorno in caso di malattia,  infortunio ed eventuale rimpatrio.

Su richiesta è possibile avvalersi dei servizi della nostra agenzia di fiducia per la riservazione dei biglietti aerei, la domanda di visto all'ambasciata indiana e la necessaria assicurazione che copre i rischi del viaggio.

Info, dettagli, iscrizioni:
Gaetana Camagni
Yoga teacher, Ayurveda lifestyle
gaecamagni@gmail.com
whatsapp tel. +41(0)762174277