AyurYoga, retraite d'été à Faido, auberge des Cappuccins 9-11 Août
3 jours pour vous
ressourcer, prendre soin de vous, régénérer vos énergies au contact des éléments
naturels, apprendre la diététique
ayurvédique, faire expérience d’ un massage ayurvédique. Logement à l'auberge des Capucins à Faido (Val Leventina), Tessin (Suisse italienne).
Link https://www.ostellofaido.com/. Le couvent est un site historique datant du XVII
siècle. A’ voir sont les anciens fresques, le musée et la bibliothèque avec des
centaines de volumes écrits par les moines d’autrefois. L'atmosphère tranquille
du couvent vous fera vivre des jours en
toute sérénité.
L'air de Faido est frais et vivifiant par ses montagnes, les
forêts de sapins et la grande cascade de la ,,Piumogna,, riche en Prana, énergie vitale. 3 jours régénérants au contact des
éléments naturels, loin des activités quotidiennes, pour prendre du temps que
pour vous remettre en forme et découvrir qui vous êtes d'un point de vue énergétique.
Programme
YOGA,
pratiques essentielles pour le bien-être et l'équilibre des 3 Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
Asanas (postures) pour le rééquilibre énergétique
Pranayama, techniques de respiration pour purifier et renforcer les poumons et l'immunité
Méditation, Yoga Nidra, Mantras pour le contrôle du mental et la gestion des
émotions
Harmonisation des Chakras
AYURVEDA, conseils en style de vie issus de la médecine traditionnelle indienne
Conseils des médecins et yogi masters du Kérala
Alimentation végétarienne détoxifiante, sans gluten, sans laitages, pour la prévention et la santé
Préparation et présentation de délicieuses RECE TTES diététiques réalisées avec
les épices ayurvédiques
pour limiter l'utilisation de sel, des sucres et de graisses
La routine quotidienne idéale pour les 3 constitutions ayurvédiques
(Vata = nerveuse, Pitta= émotionelle, Kapha = flegmatique)
Sur demande expérience d’un massage ayurvédique énergétique et relaxant.
Des journées agréables, pleines d'enseignements et d'expériences de santé pour
purifier le corps, renouveler l'esprit et commencer un nouveau
chemin
d'auto-guérison et de bien-être total.
Le cours s'adresse à tous, même aux
débutants.
Prix du cours (exclus hébergement et répas): 3 jours CHF 290, 2 jours CHF 190, 1 jour CHF 100
En cas d'intêret vous pouvez réserver une chambre à l'avance chez l'auberge du couvant des Cappucins (demander de Mme Cinzia Zanzi), tél.091 866 26 25, ostefaido@gmail.com. L'auberge propose
à notre groupe des prix réduits pour la nuitée et la pension complète (à partir de CHF 87 pour 1 nuit, déjeunier et diner).
Programme sur demande.
Info/Inscriptions :
Gaetana Camagni
Yoga teacher, Ayurveda lifestyle counselling
tel 0762174277 whatsapp
gaecamagni@gmail.com
