ULTIMI POSTI per iscriversi al corso estivo 2024, tre giorni dedicati al benessere e alla cura di sé
Il corso presenta diverse pratiche dello YOGA classico (Hatha Yoga) che rinforzano e riequilibrano l’organismo ai vari livelli, fisico, mentale ed emozionale e riequilibrano i 3 Dosha, prevenendo gli squilibri (Vata: sistema articolare e nervoso, Pitta: sistema digestivo, Kapha: sistema cardio-respiratorio e immunitario) . Le posture, adatte a ogni tipo di pubblico, si praticano all’ aperto, in giardino e su speciali percorsi ,,energetici,, nel bosco vicino alla bellissima cascata. Il programmac comprende diverse tecniche energetiche: lavoro sui 7 Chakra, Pranayama rilassanti e purificanti, meditazioni guidate (Yoga Nidra, Mindfullness...) per lo sviluppo della consapevolezza.
Vi presento il mio nuovo libro "Equilibro Ayurvedico: La Dieta con le Spezie. Salute, Energia, Controllo del Peso e della Fame Nervosa" dedicato al benessere digestivo e ponderale secondo i principi dell'Ayurveda, medicina tradizionale indiana. L’Ayurveda enfatizza l'importanza di un’alimentazione prevalentemente vegetariana, fresca e sana, e soprattutto adattata alle esigenze specifiche di ciascuno, tenendo conto delle proprie caratteristiche fisiche, emotive e mentali. Scopo del libro è di trasmettere le conoscenze millenarie e i principi della nutrizione ayurvedica, che promuove la salute tramite l’equilibrio dei Dosha (bio-energie) e il mantenimento del peso ideale. Questo approccio alimentare “su misura” rende l'Ayurveda adattabile e praticabile da tutti, indipendentemente dallo stile di vita o dalle preferenze dietetiche. Con numerose ricette, liste e tabelle per la scelta degli alimenti e dei rimedi erboristici, l’uso delle spezie in cucina, menu e piani alimentari per una dieta personalizzata, semplice e pratica. Strategie per eliminare le tossine, perdere peso e/o mantenerlo sotto controllo, combattere la fame nervosa e creare armonia di corpo, mente e spirito. Informazioni sui contenuti : https://ayuryoga.org/blog
I libri sono in vendita su www.amazon.it ai seguenti link :
https://www.amazon.it/dp/B0C7JD3G3Z?ref_=pe_3052080_397514860
https://www.amazon.it/dp/B0D9V9WWMZ?ref_=pe_93986420_774957520
NUOVI CORSI DI AYURVEDA & YOGA in Ticino,
organizzati dall'Istituto di Formazione Continua (Corsi per Adulti)
Con certificazione cantonale, su richiesta. Programmi su https://ayuryoga.org/corsi-in-ticino.
(I corsi , tutti NUOVI , sono stati elaborati in Kerala durante
il mio ultimo soggiorno, con la collaborazione dei medici ayurvedici e i maestri
di yoga
di un rinomato centro della salute). Potete leggere i programmi su www.ayuryoga.org/blog/
NB: Gli iscritti riceveranno una dispensa per ripetere gli esercizi a casa e avranno diritto a un E-book gratuito sui meccanismi e i benefici dell'Ayurveda.
CAMIGNOLO, sabato 28 Settembre : "Ayurveda, riequilibrio psico-fisico d'autunno" (Novità)
Numerosi consigli, esercizi pratici e ricette naturali per
riequilibrare Vata e godersi in buona salute la stagione di transizione autunnale e rinforzarsi
in vista dei rigori dell'inverno. Iscrizioni: Contattare luciana.demarchi@edu.ti.ch - h 09:15-11:40 - Costo CHF 60.00 comprese le dispense.
FAIDO, domenica 29 Settembre: "Applicare
i principi dell’Ayurveda nella vita quotidiana per un benessere profondo" (Novità).
Imparare
a decifrare il proprio stato emotivo e fisico, identificare le diverse
costituzioni ayurvediche, riconoscere e prevenire
eventuali squilibri, in modo autonomo e naturale, per restare in buona
salute. Consigli personalizzati su richiesta.
Iscrizioni: Contattare cinzia.zanzi@edu.ti.ch - h 9:00-15:40 - Chf 90.00 comprese le dispense.
Con pranzo ayurvedico (Entré, primo piatto, dessert e tisane ayurvediche Chf 20.00).
RIVA SAN VITALE, sabato 12 ottobre : "Qual è
il mio tipo di costituzione secondo l'Ayurveda?" (Novità)
Scoprire la propria natura bio-energetica: nervosa, emotiva o flemmatica? Oppure un misto delle tre?
E come mantenere le proprie energie (fisiche e mentali) in equilibrio
con le pratiche e i consigli ayurvedici, per una perfetta forma.
Iscrizioni: Contattare marica.grandi@edu.ti.ch - h 9:15-11:40 Chf 60.00 comprese le dispense.
CAMIGNOLO, sabato 19 ottobre : "Yoga Nidra, rilassamento e meditazione accessibili a tutti" (Novità)
Un corso per imparare lo Yoga Nidra (il sonno psichico), una tecnica di
meditazione senza sforzo, che prevede semplicemente il riposo e l’ascolto.
Yoga
Nidra conduce a uno stato di profondo rilassamento, a cui tutti possono
accedere.
Iscrizioni: Contattare luciana.demarchi@edu.ti.ch - h 09:15-11:40 - Costo CHF 60.00 comprese le dispense.
Se sei interessato a conoscere la tua natura bio-energetica originaria (Prakriti) e i fondamenti dell'Ayurveda riferiti ai Dosha e al loro equilibrio tramite una sana alimentazione, puoi richiedere le nostre risorse gratuite. Compila il modulo qui sotto oppure invia una mail a gaecamagni@gmail.com o un messaggio WhatsApp al numero +41(0)762174277 , citando il tuo nome e indirizzo e il titolo dell'E-book che ti interessa. Ti verrà inviato al più presto.