NUOVI CORSI DI AYURVEDA & YOGA in Ticino,
organizzati dall'Istituto di Formazione Continua (Corsi per Adulti)
Con certificazione cantonale, su richiesta. Programmi su https://ayuryoga.org/corsi-in-ticino.
(I corsi , tutti NUOVI , sono stati elaborati in Kerala durante
il mio ultimo soggiorno, con la collaborazione dei medici ayurvedici e i maestri
di yoga
di un rinomato centro della salute). Potete leggere i programmi su www.ayuryoga.org/blog/
NB: Gli iscritti riceveranno una dispensa per ripetere gli esercizi a casa.
CAMIGNOLO, sabato 28 Settembre : "Ayurveda, riequilibrio psico-fisico d'autunno" (Completo)
Numerosi consigli, esercizi pratici e ricette naturali per
riequilibrare Vata e godersi in buona salute la stagione di transizione autunnale e rinforzarsi
in vista dei rigori dell'inverno. Iscrizioni: Contattare luciana.demarchi@edu.ti.ch - h 09:15-11:40 - Costo CHF 60.00 comprese le dispense.
FAIDO, 16 marzo 2025: "Applicare
i principi dell’Ayurveda nella vita quotidiana per un benessere profondo"
Imparare
a decifrare il proprio stato emotivo e fisico, identificare le diverse
costituzioni ayurvediche, riconoscere e prevenire
eventuali squilibri, in modo autonomo e naturale, per restare in buona
salute. Consigli personalizzati su richiesta.
Iscrizioni: Contattare cinzia.zanzi@edu.ti.ch - h 9:00-15:40 - Chf 90.00 comprese le dispense.
Con pranzo ayurvedico (Entré, primo piatto, dessert e tisane ayurvediche Chf 20.00).
RIVA SAN VITALE, sabato 12 ottobre : "Qual è
il mio tipo di costituzione secondo l'Ayurveda?" (Novità)
Scoprire la propria natura bio-energetica: nervosa, emotiva o flemmatica? Oppure un misto delle tre?
E come mantenere le proprie energie (fisiche e mentali) in equilibrio
con le pratiche e i consigli ayurvedici, per una perfetta forma.
Iscrizioni: Contattare marica.grandi@edu.ti.ch - h 9:15-11:40 Chf 60.00 comprese le dispense.
CAMIGNOLO, sabato 19 ottobre : "Yoga Nidra, rilassamento e meditazione accessibili a tutti" (ultimi posti)
Un corso per imparare lo Yoga Nidra (il sonno psichico), una tecnica di
meditazione senza sforzo, che prevede semplicemente il riposo e l’ascolto.
Yoga
Nidra conduce a uno stato di profondo rilassamento, a cui tutti possono
accedere.
Iscrizioni: Contattare luciana.demarchi@edu.ti.ch - h 09:15-11:40 - Costo CHF 60.00 comprese le dispense.
Programmi su https://ayuryoga.org/corsi-in-ticino
Detox week-end di primavera : sabato e domenica 5 e 6 aprile (con possibilità di arrivare venerdi 4 aprile a partire dalle h 16).
L'Ayurveda raccomanda di eliminare le tossine al passaggio di stagione con "Amapachana", la disintossicazione dolce, in grado di evacuare scorie e ristagni, allontanare efficacemente stanchezza e stress accumulati nelle lunhe giornate invernali, snellire il corpo e ripristinare il peso ideale.
La primavera è una stagione di rinnovamento ed espansione delle energie della natura ed è il periodo propizio per riprendere le forze dopo il lungo inverno. Effettuare una disintossicazione ai cambi di stagione permette al sistema corpo-mente-coscienza di recuperare in fretta i ritmi naturali di digestione ed eliminazione, per sentirsi più leggeri nel corpo, nella mente e nell'anima. Info sul link
https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-detox-remise-en-forme-di-primavera
Ferragosto 2025, 15-16-17 agosto: "Scopri l'armonia dei 5 Elementi, dei 3 Dosha e dei 7 Chakra per un benessere totale"
La relazione tra i 5 Elementi (o grandi energie) dell'Ayurveda che compongono i 3 Dosha (bio-energie individuali), e i 7 Chakra (ruote, vortici di energia) dello Yoga è una connessione profonda che unisce il corpo fisico con la dimensione energetica. Entrambi i sistemi condividono la visione dell'universo e del corpo umano come costituiti da elementi fondamentali e da centri energetici che regolano il flusso della forza vitale, o Prana. Scopo del corso è di offrire un'esperienza completa e trasformativa, portando benefici duraturi non solo alla vostra salute fisica, ma anche al vostro benessere mentale, emotivo e spirituale. Un' opportunità unica per migliorare la qualità della vita a 360 gradi.
La comprensione dei meccanismi dei 5 Grandi Elementi (Spazio, Aria, Fuoco, Acqua, Terra), secondo l’AYURVEDA, vi guiderà verso una dieta e uno stile di vita in armonia con la vostra costituzione bio-energetica (Dosha), migliorando la digestione e aiutando a mantenere un peso corporeo sano. Imparerete inoltre le diverse pratiche per connettervi con le energie e i ritmi della natura e dell'universo. Questo vi porterà a vivere in modo più armonioso con il mondo che vi circonda (ambiente esterno, interno e relazionale).
Le pratiche YOGA sui Chakra (ruote di energia poste sulla colonna vertebrale) permetteranno di riconoscere meglio le sfumature della vostra personalità per gestire in modo coerente le emozioni, favorendo una maggiore stabilità mentale e un approccio più positivo alla vita. Con la pratica delle posture, dei Pranayama (respiro) e delle meditazioni, che attivano e armonizzano i Chakra, potrete ridurre le tensioni muscolari ed emotive, migliorare i livelli energetici e espandere la coscienza verso nuovi orizzonti. Imparerete a connettervi con la vostra dimensione spirituale, favorendo una maggiore comprensione del vostro cammino esistenziale.
Programma su https://ayuryoga.org/corso-estivo
Se sei interessata/o a conoscere la tua natura bio-energetica originaria (Prakriti) e i fondamenti dell'Ayurveda riferiti ai Dosha e al loro equilibrio tramite una sana alimentazione, puoi richiedere le nostre risorse gratuite. Invia una mail a gaecamagni@gmail.com o un messaggio WhatsApp al
numero +41(0)762174277 , citando il tuo nome e indirizzo e il titolo dell'E-book che ti interessa. Ti verrà inviato al più presto.
Dopo la pubblicazione del mio primo libro "Ayurveda & Yoga nel paradiso del Sud dell'India" che narra delle mie esperienze di benessere vissute in Kerala, vi presento il mio nuovo libro "Equilibro Ayurvedico: La dieta con le spezie. Salute, energia, controllo del peso e della fame nervosa" dedicato al benessere digestivo e ponderale secondo i principi dell'Ayurveda, medicina tradizionale indiana. L’Ayurveda enfatizza l'importanza di un’alimentazione prevalentemente vegetariana, fresca e sana, e soprattutto adattata alle esigenze specifiche di ciascuno, tenendo conto delle proprie caratteristiche fisiche, emotive e mentali. Scopo del libro è di trasmettere le conoscenze millenarie e i principi della nutrizione ayurvedica, che promuove la salute tramite l’equilibrio dei Dosha (bio-energie) e il mantenimento del peso ideale. Questo approccio alimentare “su misura” rende l'Ayurveda adattabile e praticabile da tutti, indipendentemente dallo stile di vita o dalle preferenze dietetiche. Con numerose ricette, liste e tabelle per la scelta degli alimenti e dei rimedi erboristici, l’uso delle spezie in cucina, menu e piani alimentari per una dieta personalizzata, semplice e pratica. Strategie per eliminare le tossine, perdere peso e/o mantenerlo sotto controllo, combattere la fame nervosa e creare armonia di corpo, mente e spirito. Informazioni sui contenuti : https://ayuryoga.org/blog
I libri sono in vendita su www.amazon.it ai seguenti link :
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