Ayurveda e Yoga per un buon sonno rigenerante

Consigli e rimedi naturali dell’Ayurveda per favorire un buon sonno ristoratore. Il corso insegna a  riconoscere gli squilibri che sono causa di insonnia, sonno interrotto e perturbato e ad intervenire con le diverse tecniche ayurvediche...

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Chakra & Ayurveda

Un primo approccio allo yoga con mini sequenze da ripetere ogni giorno. Esercizi adatti a qualsiasi età per muovere il corpo dolcemente in sinergia con il respiro...

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Yoga Nidra, un antidoto allo stress

La pratica dello Yoga Nidra porta all'attenzione delle sensazioni corporee, a sentire le diverse zone che da tese riescono a rilassarsi generando un profondo senso di benessere....

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