Primavera 2022
Corsi in Ticino organizzati dai Corsi per adulti
                   

,,DINACHARYA,, Routine quotidiana e alimentazione vegetariana
per l’equilibrio di mente e corpo (NOVITA')
Mantenere ritmi regolari nella vita di ogni giorno è fondamentale per prevenire eventuali squilibri dei Dosha (bio-energie vitali). Il corso insegna come organizzare il proprio tempo in una giornata tipo, dal risveglio al riposo notturno, seguendo i bio-ritmi della natura per vivere a lungo sani e armonia. Viene presentata la routine ayurvedica (Dinacharya) che consiste nelle pratiche igieniche di prevenzione, alcune posture di base dello Yoga, la dieta naturale vegetariana, le tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione, per mantenere il sistema mente-corpo ogni giorno in equilibrio.
sabato 21 maggio, sede  Riva San Vitale (h 9-11,50) Programma sul seguente link
https://ayuryoga.org/blog/dynacharia-routine-quotidiana-e-alimentazione-vegetariana-per-lequilibrio-di-mente-e-corpo

Tecniche di respirazione (Pranayama) per aumentare l’energia vitale (NOVITA')
Secondo la scienza dello Yoga, l’energia (Prana) che muove ogni cosa in natura e al nostro interno, è una forza che possiamo imparare a regolare e ampliare mediante speciali posture e tecniche respiratorie (Pranayama). Attraverso il respiro consapevole possiamo migliorarci ogni giorno ai vari livelli: fisico, mentale, emozionale e coscienziale. Le pratiche di Pranayama ripristinano una respirazione fisiologica completa, sbloccano il diaframma per respirare a pieni polmoni, eliminano le tossine fisiche e mentali, calmano la mente agitata, creano nuova energia e positività.

14 maggio, sede  Camignolo (h9-111,50)  Programma sul seguente link

https://ayuryoga.org/blog/tecniche-di-respirazione-pranayama-per-aumentare-lenergia-vitale      

Ayurveda e Yoga per un buon sonno rigenerante
Abitudini di vita disordinate, stress e troppo lavoro disturbano il naturale equilibrio tra corpo e mente, causando un sonno agitato ed interrotto. Il corso presenta consigli e applicazioni pratiche derivanti dall'ayurveda e dallo yoga, utili per alleviare i disturbi legati al ritmo sonno-veglia.
Sabato 14 maggio, sede  Gerra Piano (h14-17)  Programma sul seguente link

https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-per-un-buon-sonno-rigenerante

Le tecniche ringiovanenti dell'Ayurveda & dello Yoga (NOVITA')
L'Ayurveda, scienza della longevità, possiede il know-how per ritardare i processi di invecchiamento in modo naturale, e per prevenire e gestire i disturbi cronici. Il corso presenta le strategie anti-invecchiamento, i Rasayana (rimedi ringiovanenti), gli alimenti, le erbe, gli oli e le pratiche Yoga, per mantenere il corpo e la mente agili e vitali. Praticate regolarmente, le tecniche dell’Ayurveda e dello Yoga sono in grado di prevenire i problemi di salute negli anni a venire, mantenendo a lungo forza fisica e concentrazione mentale. (Pranzo ayurvedico da  pagare all'Ostello).
Domenica 15 maggio, sede Faido (h 9-16)  Programma sul seguente link 
https://ayuryoga.org/blog/restare-giovani-pi%C3%B9-a-lungo-con-layurveda-lo-yoga

Per iscriversi si prega di contattare le animatrici/l'animatore dei Corsi per Adulti

Camignolo            cpa.demarchi@gmail.com 

Gerra Piano         cpa.chinelli@gmail.com

Faido                       cpazanzi@gmail.com

Lugano-Lamone        cpa.patriarca@gmail.com

Riva San Vitale      cpa.grandi@gmail.com

Informazioni sui corsi:  Gaetana Camagni
gaecamagni@gmail.com
tel. 0762174277 whatsapp



Informazioni sui corsi:  Gaetana Camagni
gaecamagni@gmail.com
tel. 0762174277 whatsapp