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PROSSIMI CORSI PRIMAVERA 2024

Tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione (Novità)

Un insieme di pratiche naturali dello Yoga (Pranayama) in linea con l'Ayurveda per l'equilibrio dei 3 Dosha. Techniche per migliorare l’ossigenazione, ridurre lo stress e l’ansia, aumentare l’energia, disintossicare il corpo, migliorare la concentrazione e la chiarezza mentale, stabilizzare l’umore. Utili esercizi per rimanere calmi e positivi, mantenendo l’equilibrio fra mente, corpo e spirito, favorendo così una connessione più profonda con sé stessi e con il mondo circostante. Programma del corso:

https://ayuryoga.org/blog/tecniche-di-respirazione-rilassamento-e-meditazione-per-una-migliore-qualit%C3%A0-di-vita
Camignolo, scuola media - Iscrizione a Luciana Demarchi - 077 418 73 29 - luciana.demarchi@edu.ti.ch
Sabato 13 aprile h 9-11,50  - CHF 60.00   - Iscrizioni sul sito dell'Istituto della Formazione continua

https://www.ifc.ti.ch/corsi/tutti-i-corsi/dettaglio/2324pben0750005_ayurveda--yoga-tecniche-di-respi...


Ayurveda & Yoga, lo sbocciare della primavera, la routine ayurvedica (Novità)

La primavera è la stagione del risveglio della natura, della rigenerazione, del movimento. Dal punto di vista fisico è la stagione ideale per muovere i muscoli e le articolazioni, per attivare Agni (fuoco digestivo) e per purificare il corpo dalle tossine accumulate. E’ quindi importante adattare il proprio stile di vita ai nuovi ritmi naturali per ristabilire l’equilibrio dei Dosha. Quando l’aria in eccesso aggrava Vata (costituzione nervosa) è importante mantenere il calore e la stabilità. Evitare le infiammazioni se predomina Pitta (costituzione emotiva), alleggerire il corpo e proteggerlo dal clima umido e freddo in caso di Kapha (costituzione flemmatica). Consigli ayurvedici e pratiche dello Yoga che aiutano a entrare nel flusso della stagione, in funzione delle diverse costituzioni ed esigenze individuali. Programma del corso:

https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-e-yoga-la-routine-di-primavera
Riva San Vitale - Iscrizioni a Marica Grandi - 079 951 77 89 - marica.grandi@edu.ti.ch 
Sabato 20 aprile h 9-11,50  - CHF 60.00 -  Iscrizioni sul sito dell'Istituto della Formazione continua
https://www.ifc.ti.ch/corsi/tutti-i-corsi/dettaglio/2324pben0750007_ayurveda--yoga-lo-sbocciare-dell...

Ayurveda & Yoga, armonia del corpo e della mente per un rinnovato benessere primaverile (Novità)
La conoscenza della propria costituzione bio-energetica consente di preservare la salute mantenendo i Dosha in equilibrio in funzione delle variazioni stagionali.
La primavera è la stagione del risveglio della natura, della rigenerazione, del movimento. L'Ayurveda consiglia uno stile di vita sano (distintossicazione dolce, alimentazione naturale, orari del sonno e dei pasti regolari, uso di erbe e spezie, massaggi agli oli medicinali) e specifiche pratiche dello Yoga riferite ai 3 Dosha
(posture fisiche e tecniche di respirazione e meditazione) per eliminare le tossine, rivitalizzare gli organi vitali e favorire la rigenerazione 
dell'organismo per
un rinnovato benessere. Programma del corso:

https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-armonia-del-corpo-e-della-mente-per-un-rinnovato-benessere-primaverile
Faido, Ostello dei Cappuccini - Iscrizione a Cinzia Zanzi - 076 792 06 94 - cinzia.zanzi@edu.ti.ch 
Domenica 21 aprile h 9.00-15.50 - CHF 90.00  -  Iscrizioni sul sito dell'Istituto della Formazione continua
https://www.ifc.ti.ch/corsi/tutti-i-corsi/dettaglio/2324pben0750006_ayurveda--yoga-armonia-del-corpo...

Ayurveda, prepararsi ad una menopausa serena (Novità)
Già prima della menopausa il corpo cambia a causa degli squilibri delle 3 bio-energie Vata, Pitta, Kapha. Per ripristinare l’equilibrio l’ Ayurveda consiglia un adattamento del regime alimentare, la pianificazione di uno stile di vita sano, l’ utilizzo di erbe e rimedi naturali per migliorare la qualità della vita delle donne in questa delicata fase di cambiamento. L’uso di valide pratiche di movimento, respiro e meditazione riescono ad alleviare in modo naturale molti fastidiosi sintomi generando nuova energia e serenità.
Programma del corso : 

https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-prepararsi-ad-una-menopausa-serena#
Riva San Vitale, Casa patriziale - Iscrizioni a Marica Grandi - 079 951 77 89 - cpa.grandi@gmail.com
Sabato 25 Maggio, RIVA S.V -  h 9-11,50  - CHF 60.00   -  Iscrizioni sul sito dell'Istituto della Formazione continua
https://www.ifc.ti.ch/corsi/tutti-i-corsi/dettaglio/2324pben0750008_ayurveda--yoga-prepararsi-ad-una...

oppure contattando le animatrici dei Corsi per Adulti

Faido                      cinzia.zanzi@edu.ti.ch
Riva San Vitale     marica.grandi@edu.ti.ch
Camignolo              luciana.demarchi@edu.ti.ch


Informazioni 
Gaetana Camagni, Ayurveda & Yoga, Lugano
gaecamagni@gmail.com
tel whatsapp 0762174277