CORSI PER ADULTI, AUTUNNO 2021
Ayurveda e Yoga per un buon sonno rigenerante
Abitudini di vita disordinate, stress e troppo lavoro disturbano il naturale equilibrio tra corpo e mente, causando un sonno agitato ed interrotto. Il corso presenta consigli e pratiche derivanti dall’ayurveda e dallo yoga, utili per alleviare i disturbi legati al ritmo sonno-veglia.
Sede: Camignolo -
Sabato 25 settembre h 14.00-16,50
https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-e-yoga-per-un-buon-sonno-rigenerante
Ayurveda, benessere digestivo & rinforzo del sistema immunitario
Secondo
l’Ayurveda un buon sistema immunitario è basato sull’efficienza di Agni (fuoco digestivo). Abitudini alimentari scorrette, stress, emozioni e pensieri
negativi creano tossine (Ama) e blocchi
energetici che espongono il corpo alle aggressioni di batteri e virus. Per
rinforzare il sistema immunitario (Ojas) l’Ayurveda prescrive modalità naturali
per tener pulito l’ intestino e riequilibrare Agni attraverso l’uso idoneo di
alimenti, erbe, spezie e l’ auto-massaggio agli oli. Pratiche energetiche Yoga per purificare l’apparato
digerente e respiratorio.
Sede: Faido, Ostello dei Cappuccini - Domenica 26 settembre h 09.00-15,50
Ayurveda e Yoga, benessere in menopausa
Consigli ayurvedici e posture di yoga utili per vivere al meglio le trasformazioni di corpo e mente benessere in menopausa in menopausa.
Durante l’incontro si presenteranno gli alimenti idonei alle diverse costituzioni e gli esercizi raccomandati per contrastare i tipici disturbi di questa fase.
Sono previsti esercizi pratici di respirazione e rilassamento di grande giovamento per tenere a bada stress e fame nervosa.
Sede: Riva San Vitale - Sabato 16 ottobre h 09.00-11.50
https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-benessere-in-menopausa
Ayurveda, disintossicarsi con il Panchakarma
Il corso presenta il “Panchakarma”, tecniche detox dell’Ayurveda da ripetere a
casa in caso di bisogno, quando ci si sente appesantiti, stanchi e senza
energia e come prevenzione per contrastare l'instaurarsi di eventuali
condizioni patologiche. Regime alimentare depurativo, erbe e spezie della
tradizione ayurvedica, posture di yoga, tecniche di respirazione purificanti e
automassaggio. Pratiche quotidiane che favoriscono l’eliminazione delle tossine
(fisiche e psichiche), ristabilendo e mantenendo l’equilibrio energetico.
Sede: Lamone - Sabato 15 ottobre h 14.00-16.50
https://ayuryoga.org/blog/panchakarma-il-trattamento-ayurvedico-disintossicante
Yoga, le 10 posture della salute
Il corso, adatto ad ogni tipo di pubblico, propone 10 posture che hanno effetti benefici su tutto il corpo e favoriscono una mente stabile e tranquilla. Ogni postura prepara ed integra quella successiva, aumentandone i benefici. Una volta imparate, si eseguono in breve tempo. Una pratica regolare rinforza e riequilibra l’organismo a livello fisico, mentale ed emozionale.
Sede Gerra Piano - Sabato 23 ottobre h 09.00-11,50
https://ayuryoga.org/blog/yoga-10-posture-fondamentali-per-la-salute-%C2%A0
Per iscriversi si prega di contattare le animatrici dei Corsi per Adulti
Camignolo cpa.demarchi@gmail.com
Gerra Piano cpa.chinelli@gmail.com
Faido cpazanzi@gmail.com
Lugano cpa.zamboni@gmail.com
Riva San Vitale cpa.grandi@gmail.com
Info:
Gaetana Camagni
gaecamagni@gmail.com
tel. 0762174277 whatsapp
PRIMAVERA 2022
Organizzato da Ayurveda & Yoga : WEEK-END DETOX & ,,REMISE EN FORME,,
Ostello dei Cappuccini, sabato e domenica 26-27 marzo 2022 (da confermare)
Un
week-end per eliminare Ama (le tossine), perdere peso e
riacquistare la grazia
delle forme con i consigli e le tecniche dell’Ayurveda e dello Yoga
PROGRAMMA
Regime alimentare depurativo
con verdure e frutta fresche di stagione, cereali senza glutine, proteine vegetali, centrifugati e tisane detox
Presentazione delle ricette ayurvediche
menu per la colazione, il pranzo e la cena, spezie e erbe disintossicanti per favorire il drenaggio delle scorie e la leggerezza.
Su richiesta, esperienza di un autentico massaggio ayurvedico
YOGA all'aperto o in palestra
Posture e tecniche energetiche purificanti e ringiovanenti
Asana, Pranayama, Mudra e Bandha
NOVITA' : Lavoro sui primi 3 Chakra (digestione ed eliminazione)
Domenica: meditazione sonora con le campane tibetane.
NB: ll corso è
adatto a ogni tipo di pubblico.
Sede del corso: Ostello dei Cappuccini, Faido (pernottamento facoltativo)
Costo del corso 2 giorni fr 190 - 1 giorno fr 100
Escluso vitto e alloggio all'Ostello, da riservare e pagare direttamente a prezzi speciali per il nostro gruppo
(a partire da fr 60 in funzione della camera scelta: singola, doppia o multipla).
Per prenotare si prega di contattare l'Ostello dei Cappuccini, tel. 091 866 26 25 .
NB: Chi si iscrive ai 2 giorni riceve un prodotto ayurvedico disintossicante in omaggio.
Riduzione del 10% per i detentori della Lugano Card.
Programma dettagliato
https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-detox-e-remise-en-forme-di-primavera
Info: gaecamagni@gmail.com - tel. 0762174277 whatsapp
