Primavera 2022
Corsi in Ticino organizzati dai Corsi per adulti
,,DINACHARYA,, Routine quotidiana e alimentazione vegetariana
per l’equilibrio di
mente e corpo (NOVITA')
Mantenere
ritmi regolari nella vita di ogni giorno è fondamentale per prevenire eventuali
squilibri dei Dosha (bio-energie vitali). Il corso insegna come organizzare il
proprio tempo in una giornata tipo, dal risveglio al riposo notturno, seguendo i bio-ritmi della natura per vivere
a lungo sani e armonia. Viene presentata la routine ayurvedica (Dinacharya) che
consiste nelle pratiche igieniche di prevenzione, alcune posture di base dello
Yoga, la dieta naturale vegetariana, le tecniche di respirazione, rilassamento
e meditazione, per mantenere il sistema mente-corpo ogni giorno in equilibrio.
sabato 21 maggio, sede Riva San Vitale (h 9-11,50) Programma sul seguente link
https://ayuryoga.org/blog/dynacharia-routine-quotidiana-e-alimentazione-vegetariana-per-lequilibrio-di-mente-e-corpo
Tecniche di respirazione (Pranayama) per aumentare l’energia vitale (NOVITA')
Secondo la scienza
dello Yoga, l’energia (Prana) che muove ogni cosa in natura e al nostro
interno, è una forza che possiamo imparare a regolare e ampliare mediante
speciali posture e tecniche respiratorie (Pranayama). Attraverso il respiro
consapevole possiamo migliorarci ogni giorno ai vari livelli: fisico, mentale,
emozionale e coscienziale. Le pratiche di Pranayama ripristinano una
respirazione fisiologica completa, sbloccano il diaframma per respirare a pieni
polmoni, eliminano le tossine fisiche e mentali, calmano la mente agitata, creano
nuova energia e positività.
14 maggio, sede Camignolo (h9-111,50)
Programma sul seguente link
https://ayuryoga.org/blog/tecniche-di-respirazione-pranayama-per-aumentare-lenergia-vitale
Ayurveda e Yoga per un buon sonno rigenerante
Abitudini di vita disordinate, stress e troppo lavoro
disturbano il naturale equilibrio tra corpo e mente, causando un sonno agitato
ed interrotto. Il corso presenta consigli e applicazioni pratiche derivanti
dall'ayurveda e dallo yoga, utili per alleviare i disturbi legati al ritmo
sonno-veglia.
Sabato 14 maggio, sede Gerra Piano (h14-17)
Programma sul seguente link
https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-per-un-buon-sonno-rigenerante
Le tecniche ringiovanenti dell'Ayurveda & dello Yoga (NOVITA')
L'Ayurveda,
scienza della longevità, possiede il know-how per ritardare i processi di
invecchiamento in modo naturale, e per prevenire e gestire i disturbi cronici.
Il corso presenta le strategie anti-invecchiamento, i Rasayana (rimedi
ringiovanenti), gli alimenti, le erbe, gli oli e le pratiche Yoga, per
mantenere il corpo e la mente agili e vitali. Praticate regolarmente, le
tecniche dell’Ayurveda e dello Yoga sono in grado di prevenire i problemi di
salute negli anni a venire, mantenendo a lungo forza fisica e concentrazione
mentale. (Pranzo ayurvedico da pagare all'Ostello).
Domenica 15 maggio, sede Faido (h 9-16)
Programma sul seguente link
https://ayuryoga.org/blog/restare-giovani-pi%C3%B9-a-lungo-con-layurveda-lo-yoga
Per iscriversi si prega di contattare le animatrici/l'animatore dei Corsi per Adulti
Camignolo cpa.demarchi@gmail.com
Gerra Piano cpa.chinelli@gmail.com
Faido cpazanzi@gmail.com
Lugano-Lamone cpa.patriarca@gmail.com
Riva San Vitale cpa.grandi@gmail.com
Informazioni sui corsi: Gaetana Camagni
gaecamagni@gmail.com
tel. 0762174277 whatsapp
Informazioni sui corsi: Gaetana Camagni
gaecamagni@gmail.com
tel. 0762174277 whatsapp