CORSI PER ADULTI, AUTUNNO 2020

Yoga, le 10 posture della salute
Il corso, adatto ad ogni tipo di pubblico, propone 10 posture che hanno effetti benefici su tutto il corpo e favoriscono una mente stabile e tranquilla. Ogni postura prepara ed integra quella successiva, aumentandone i benefici. Una volta imparate, si eseguono in breve tempo. Una pratica regolare rinforza e riequilibra l’organismo a livello fisico, mentale ed emozionale.
Sede Camignolo, Iscrizioni a Luciana Demarchi tel. 077 418 73 29 cpa.demarchi@gmail.com. Tassa fr 70
Sabato 10 ottobre h 09.00-11,50  

https://ayuryoga.org/blog/yoga-10-posture-fondamentali-per-la-salute-%C2%A0 

Ayurveda, disintossicarsi con il Panchakarma
Il corso presenta il “Panchakarma”, tecniche detox dell’Ayurveda da ripetere a casa in caso di bisogno, quando ci si sente appesantiti, stanchi e senza energia e come prevenzione per contrastare l'instaurarsi di eventuali condizioni patologiche. Regime alimentare depurativo, erbe e spezie della tradizione ayurvedica, posture di yoga, tecniche di respirazione purificanti e automassaggio. Pratiche quotidiane che favoriscono l’eliminazione delle tossine (fisiche e psichiche), ristabilendo e mantenendo l’equilibrio energetico.
Domenica 11 ottobre a Faido, h 09.00 15.50, Ostello dei Capuccini.
Iscrizioni a Cinzia Zanzi 076 792 06 94 cpa.zanzi@gmail.com. Tassa fr 90

https://ayuryoga.org/blog/panchakarma-il-trattamento-ayurvedico-disintossicante

Ayurveda e Yoga, benessere in menopausa
Consigli ayurvedici e posture di yoga utili per vivere al meglio le trasformazioni di corpo e mente benessere in menopausa in menopausa. Durante l’incontro si presenteranno gli alimenti idonei alle diverse costituzioni e gli esercizi raccomandati per contrastare i tipici disturbi di questa fase. Sono previsti esercizi pratici di respirazione e rilassamento di grande giovamento per tenere a bada stress e fame nervosa.
Sede: Riva San Vitale, Iscrizioni a Marica Grandi 079 951 77 89 – cpa.grandi@gmail.com  - tassa fr. 50
Sabato 28 novembre h 09.00-11.50

https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-benessere-in-menopausa

Ayurveda e Yoga per un buon sonno rigenerante
Abitudini di vita disordinate, stress e troppo lavoro disturbano il naturale equilibrio tra corpo e mente, causando un sonno agitato ed interrotto. Il corso presenta consigli e pratiche derivanti dall’ayurveda e dallo yoga, utili per alleviare i disturbi legati al ritmo sonno-veglia.
Sede: Riva San Vitale,  Iscrizioni a Marica Grandi tel. 079 951 77 89 cpa.grandi@gmail.com. Tassa fr 50 
Sabato 10 ottobre h 14.00-16.50 10

https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-e-yoga-per-un-buon-sonno-rigenerante

Ayurveda, tecniche per rinforzare il sistema immunitario nella stagione fredda
Il cambio di stagione, il freddo, l’umidità, la mancanza di sole, rompono l’equilibrio dell’organismo.  Per mantenere vitalità, l’Ayurveda raccomanda alcune tecniche di prevenzione come la pratica regolare di esercizi fisici e respiratori, un’alimentazione adeguata, il consumo di erbe e spezie riscaldanti per combattere batteri e malattie virali.  Utili pratiche di automassaggio e uso degli oli essenziali per proteggere il corpo dalle aggressioni esterne.
Sede Gerra Piano, Iscrizioni a Agnese Maffioletti – 091 859 12 18 – cpa.maffioletti@gmail.com. Tassa fr 85
Domenica 29 novembre h 09.00-15,50  

https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-rinforzare-il-sistema-immunitario-benessere-in-inverno

PRIMAVERA 2021 -  Ayurveda & Yoga :  WEEK-END DETOX & ,,REMISE EN FORME,, 
Ostello dei Cappuccini, sabato-domenica 27-28 marzo 2021 (da confermare in base alle misure anti-covid)
Un week-end per eliminare Ama (le tossine), perdere peso e
riacquistare la grazia delle forme con i consigli dell’Ayurveda e dello Yoga. 

PROGRAMMA
Regime alimentare depurativo 
con verdure e frutta fresche di stagione, cereali senza glutine, proteine vegetali, centrifugati e tisane detox

Presentazione delle ricette ayurvediche,
delle spezie, delle tisane, delle erbe disintossicanti che favoriscono il drenaggio delle scorie e la leggerezza.
Su richiesta, esperienza di un autentico massaggio ayurvedico 
con trattamento di sudazione per accelerare il rilascio delle tossine. 

YOGA (se possibile) all'aperto su speciali percorsi nel bosco
Posture e tecniche energetiche disintossicanti
NOVITA' : Lavoro sui primi 3 Chakra (digestione ed eliminazione)
Domenica: meditazione sonora con le campane tibetane.

NB: ll corso è adatto a ogni tipo di pubblico.      

Sede del corso:  Ostello dei Cappuccini, Faido (pernottamento  facoltativo)
Costo del corso  2 giorni   fr 190 - 1 giorno  fr 100 
Escluso vitto e alloggio all'Ostello, da riservare e pagare direttamente.
Per prenotare la camera si prega di contattare l'Ostello dei Cappuccini, tel. 091 866 26 25 .

NB: Chi si iscrive ai 2 giorni ricevere un prodotto ayurvedico disintossicante in omaggio. 

Programma dettagliato
 https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-detox-e-remise-en-forme-di-primavera
Info: gaecamagni@gmail.com - tel. 0762174277 whatsapp