CORSI PER ADULTI, AUTUNNO 2020
Yoga, le 10 posture
della salute
Il corso, adatto ad ogni
tipo di pubblico, propone 10 posture che hanno effetti benefici su tutto il
corpo e favoriscono una mente stabile e tranquilla. Ogni postura prepara ed
integra quella successiva, aumentandone i benefici. Una volta imparate, si
eseguono in breve tempo. Una pratica regolare rinforza e riequilibra
l’organismo a livello fisico, mentale ed emozionale.
Sede Camignolo, Iscrizioni a Luciana Demarchi tel. 077 418 73 29 cpa.demarchi@gmail.com. Tassa fr 70
Sabato 10 ottobre h 09.00-11,50
Ayurveda e Yoga per un
buon sonno rigenerante
Abitudini di vita
disordinate, stress e troppo lavoro disturbano il naturale equilibrio tra corpo e mente, causando un sonno agitato ed interrotto. Il corso
presenta consigli e pratiche derivanti dall’ayurveda e
dallo yoga, utili per alleviare i disturbi legati al ritmo sonno-veglia.
Sede: Riva
San Vitale, Iscrizioni a Marica
Grandi tel. 079 951 77 89
cpa.grandi@gmail.com. Tassa fr 50
Sabato 10 ottobre h 14.00-16.50 10
Ayurveda,
disintossicarsi con il Panchakarma
Il corso presenta il
“Panchakarma”, tecniche detox dell’Ayurveda da ripetere a casa in caso di bisogno, quando ci si sente appesantiti, stanchi e
senza energia e come prevenzione per contrastare l'instaurarsi di eventuali condizioni patologiche. Regime alimentare depurativo, erbe e spezie della tradizione
ayurvedica, posture di yoga, tecniche di respirazione purificanti e
automassaggio. Pratiche quotidiane che favoriscono l’eliminazione delle tossine
(fisiche e psichiche), ristabilendo e mantenendo l’equilibrio energetico.
Domenica
11 ottobre a Faido, h 09.00
15.50, Ostello dei Capuccini.
Iscrizioni a Cinzia Zanzi 076 792 06 94
cpa.zanzi@gmail.com. Tassa fr 90
Ayurveda e Yoga,
benessere in menopausa
Consigli ayurvedici e
posture di yoga utili per vivere al meglio le trasformazioni di corpo e mente
benessere in menopausa in menopausa. Durante l’incontro si presenteranno gli
alimenti idonei alle diverse costituzioni e gli esercizi raccomandati per contrastare
i tipici disturbi di questa fase. Sono previsti esercizi pratici di
respirazione e rilassamento di grande giovamento per tenere a bada stress e
fame nervosa.
Sede: Riva San Vitale,
Iscrizioni a Marica Grandi 079
951 77 89 – cpa.grandi@gmail.com - tassa fr. 50
Sabato
28 novembre h
09.00-11.50
Ayurveda, tecniche per
rinforzare il sistema immunitario nella stagione fredda
Il cambio di stagione, il
freddo, l’umidità, la mancanza di sole, rompono l’equilibrio dell’organismo. Per mantenere vitalità, l’Ayurveda raccomanda alcune tecniche di prevenzione
come la pratica regolare di esercizi fisici e respiratori, un’alimentazione
adeguata, il consumo di erbe e spezie riscaldanti per combattere batteri e
malattie virali. Utili pratiche di automassaggio e uso degli oli essenziali per proteggere il corpo dalle
aggressioni esterne.
Sede Gerra Piano, Iscrizioni a Agnese Maffioletti – 091 859 12 18 – cpa.maffioletti@gmail.com. Tassa fr 85
Domenica 29 novembre h 09.00-15,50
PRIMAVERA 2021 - WEEK-END DETOX A FAIDO
Ayurveda & Yoga : DETOX & ,,REMISE EN FORME,,
Ostello dei Cappuccini, sabato-domenica 27-28 marzo 2021
Un
week-end per eliminare Ama (le tossine), perdere peso e riacquistare la grazia
delle forme con i consigli dell’Ayurveda e dello Yoga.
Il
programma propone
Regime alimentare depurativo
con verdure e frutta fresche di stagione, cereali senza glutine, proteine vegetali, centrifugati e tisane detox
Pratiche yoga
serie di posture e tecniche energetiche depurative e dimagranti
(Pranayama, Mantra, Mudra e Bandha)
Lavoro sui Chakra
e armonizzazioni sonore con le campane tibetane
Presentazione dei menu ayurvedici, delle spezie, delle tisane, delle erbe disintossicanti
che favoriscono il drenaggio delle scorie e la leggerezza.
Esperienza di un autentico massaggio ayurvedico,
disintossicante, rilassante e tonificante, su richiesta.
Il corso è
adatto a ogni tipo di pubblico.
Sede del corso: Ostello dei Cappuccini, Faido (pernottamento facoltativo)
Costo del corso 2 giorni fr 190 - 1 giorno fr 100
NB: Chi si iscrive ai 2 giorni ricevere un prodotto ayurvedico disintossicante in omaggio.
Escluso vitto e alloggio all'Ostello, da riservare e pagare direttamente.
Per prenotare la camera si prega di contattare l'Ostello dei Cappuccini, tel. 091 866 26 25 .
Programma
https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-detox-e-remise-en-forme-di-primavera
Info: gaecamagni@gmail.com
tel. 0762174277 whatsapp
