PRIMAVERA 2023
Corsi in Ticino organizzati dai Corsi per adulti
       

Ayurveda & Yoga: Detox per l’equilibrio psico-fisico
Programma ayurvedico per eliminare le tossine, fisiche e mentali. Uso di alimenti e rimedi naturali disintossicanti e pratiche che stimolano i processi che alleggeriscono il corpo e purificano la mente. Posture e tecniche dello Yoga per l’equilibrio dei tre Dosha (bio-energie) che velocizzano la pulizia degli organi interni ricaricando corpo e mente di nuova energia.
Riva San Vitale - Iscrizioni a Marica Grandi - 079 951 77 89 - cpa.grandi@gmail.com, oppure online
Sabato 18 marzo h 9-11,50  - CHF 60.00

https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-detox-per-lequilibrio-psico-fisico

 

Ayurveda & Yoga, vivere serenamente la pre- e la menopausa
Consigli dell’Ayurveda per affrontare ed alleviare i sintomi in modo naturale. In pre- e menopausa i livelli ormonali fluttuano alterando l'interazione armonica dei 3 Dosha (Vata, Pitta e Kapha). Tecniche per ripristinare naturalmente l'equilibrio mediante una corretta dieta ipotossica, un cambiamento dello stile di vita, uso di spezie, erbe e oli medicinali. Pratiche fisiche ed energetiche dello Yoga per riequilibrare i livelli ormonali e ridurre la fame nervosa
Gerra Piano - Iscrizioni a Silvana Chinelli - 079 681 08 26 - cpa.chinelli@gmail.com, oppure online
Domenica 26 marzo h 9-15,50  - CHF 85.00

https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-benessere-in-menopausa


Ayurveda & Yoga: la combinazione vincente per una vita sana, lunga e serena

Come introdurre nella quotidianità le due discipline per mantenere una buona salute fisica e mentale.
Consigli alimentari e di stile di vita, personalizzati in base alla propria tipologia bio-energetica e in accordo con i  ritmi della natura. Posture Yoga, pratiche psico-fisiche che armonizzano i 7 Chakra (centri energetici del nostro corpo), tecniche di respiro, rilassamento e meditazione, per vivere ogni giorno con positività ed energia.
Faido - Iscrizione a Cinzia Zanzi - 076 792 06 94 - cpa.zanzi@gmail.com, oppure online
Domenica 7 maggio h 9.00-15.50 - CHF 90.00

https://ayuryoga.org/blog/ayurveda-e-yoga-un-sistema-completo-per-un-benessere-totale


Respiro e meditazione per un rinnovato benessere

Diverse tecniche respiratorie, calmanti, equilibranti, purificanti, rinvigorenti e meditative,  per aumentare l’energia vitale nel corpo e stabilizzare la mente. Yoga Nidra (il sonno yogico), meditazione guidata per eliminare lo stress, anche quello più intenso. Praticate regolarmente, migliorano la salute fisica e mentale, potenziano la capacità polmonare, riducono le reazioni emotive e permettono di mantenersi calmi e sereni, anche in mezzo al caos.
Camignolo – Iscrizione a Luciana Demarchi - 077 418 73 29 - cpa.demarchi@gmail.com, oppure online
Sabato 6 maggio h 9.00-11.50 -  CHF 60.00

https://ayuryoga.org/blog/respiro-e-meditazione-per-un-rinnovato-benessere

Per iscriversi si prega di contattare le animatrici/l'animatore dei Corsi per Adulti

Gerra Piano        cpa.chinelli@gmail.com

Faido                      cpazanzi@gmail.com

Riva San Vitale     cpa.grandi@gmail.com

Camignolo              cpa.demarchi@gmail.com

Informazioni sui corsi:  Gaetana Camagni
gaecamagni@gmail.com
tel. 0762174277 whatsapp




DETOX DI PRIMAVERA, Prevenzione e ,,remise en forme,,
31 marzo (pomeriggio) - 2 aprile 2023

Corso organizzato da ayuryoga.org
     

Tecniche combinate di Ayurveda e Yoga per disintossicare, riequilibrare e alleggerire il corpo al passaggio di stagione.
La primavera è una stagione di rinnovamento ed espansione delle energie della natura ed è il periodo propizio per riprendere le forze  e l forma dopo il lungo inverno. Questo ritiro DETOX presenta il protocollo di "Amapachana" la purificazione dolce dell’AYURVEDA (medicina tradizionale indiana) in grado di  ripulire e ringiovanire il sistema corpo-mente-spirito attraverso specifici alimenti, erbe e spezie, adatti alle diverse costituzioni bio-energetica.
Viene potenziata l'efficacia in combinazione a una serie di posture dello YOGA e a pratiche di respirazione, rilassamento e meditazione che accelerano il processo di eliminazione  delle tossine.
Ai partecipanti viene fornito un foglio informativo con la valutazione della propria tipologia energetica in modo da poter effettuare
una "disintossicazione" personalizzata a casa propria.

Possibilità di fare esperienza di un autentico massaggio ayurvedico, altamente rilassante e tonificante, da riservare all'iscrizione.

Presentazione del mio libro "Ayurveda & Yoga nel paradiso del Sud dell'India. Detox, salute e ringiovanimento in armonia con la natura.
Esperienze vissute in 13 anni di soggiorni in un centro ayurvedico della salute a contatto con un team di medici ayurvedici.
Pratiche di benessere, racconti di viaggio, incontri, leggende e spiritualità del Kerala, God’s own country (il paese di Dio)...


 Programma, orari e costi 
http://ayuryoga.org/blog/ayurveda-yoga-detox-e-remise-en-forme-di-primavera
Sede: Ostello di Faido. Dormire all'Ostello non è obbligatorio ma è un'esperienza molto piacevole e utile per
staccare completamente la spina.  Le giornate sono libere. Poete scegliere di partecipare anche solo a una giornata.


Iscrizioni/Info:
Gaetana Camagni, Ayurveda & Yoga, Lugano
gaecamagni@gmail.com
www.ayuryoga.org
https://www.facebook.com/Ayurveda.Yoga.Wellness/