Ayurveda & Yoga, Detox e ,,Remise en forme,, di primavera

La primavera è una stagione di rinnovamento ed espansione delle energie della natura ed è il periodo propizio per riprendere le forze dopo il lungo inverno. 

Corso di Yoga & Ayurveda a Faido, detox week-end del 2-3 aprile
per eliminare Ama (le tossine*) dal corpo e  purificare efficacemente l'organismo dalla stanchezza e dallo stress dell’inverno (**).
Questo corso, adatto a tutti, presenta efficaci tecniche ayurvediche per ripulire e ringiovanire il sistema corpo-mente-spirito attraverso specifici alimenti, spezie, erbe ed oli,  adatti alla propria costituzione bio-energetica. Per un risultato ottimale l'Ayurveda consiglia una serie di posture dello Yoga, pratiche di respirazione, rilassamento e meditazione, per accelerare il processo di purificazione.Ai partecipanti viene fornito un foglio informativo con la valutazione della propria tipologia energetica in modo da poter effettuare una "disintossicazione"  personalizzata.

*AMA (le tossine endogene) sono causare da uno stile di vita lontano dai propri ritmi naturali e da una cattiva digestione, dovuta al consumo di alimenti sbagliati che  indeboliscono l'organismo. Se AMA non viene espulsa il corpo continua a intossicarci lasciando circolare le tossine  che nel corso del tempo possono dar luogo a sintomi più o meno seri. Si impara a dare tregua all’apparato digerente, sempre troppo sollecitato e a personalizzare la propria dieta con erbe e spezie che accelerano il metabolismo in modo naturale …..

** Effettuare una disintossicazione ai cambi di stagione permette al sistema corpo-mente-spirito di recuperare in fretta i ritmi naturali di digestione ed eliminazione per sentirsi più leggeri nel corpo e nella mente.

Il programma propone un regime alimentare depurativo, con menu vegetariani a base di frutta e verdure fresche, tisane ed erbe che favoriscono la purificazione e la leggerezza.

Durante il corso vengono presentate utili ricette ayurvediche con le spezie (zenzero, curcuma, cumino, cardamomo, cannella.....) che aiutano ad aprire i canali del corpo e favoriscono il drenaggio delle tossine attraverso la pelle, le vie urinarie, il colon e il fegato.

Il programma include
Posture di YOGA (asana) detox e rimodellanti

NOVITA': Kriya Yoga, tecniche di posture e pranayama purificanti

Pratiche di RILASSAMENTO e MEDITAZIONE per liberare la mente dai pensieri disturbanti.  

NB: per affrontare momenti carichi di incertezze e di emozioni negative, vengono presentate alcune tecniche respiratorie purificanti (Kriya) per rinforzare gli organi vitali (cuore-polmoni), aumentare i livelli di energia e
gestire le emozioni: paura e ansia (Vata), collera (Pitta), malinconia (Kapha).
I Kriya agiscono sui canali energetici e sui Chakra (centri di energia), rilasciando tossine e ringiovanendo il sistema.

Possibilità di fare esperienza di un autentico massaggio ayurvedico. 
Il massaggio ayurvedico favorisce l’eliminazione delle tossine ed è altamente rilassante.
Il planning viene definito in base alle iscrizioni. Costo di un massaggio ayurvedico fr. 80 (1 h)
da riservare compilando il formulario di iscrizione.

Le giornate sono libere ed è possibile frequentare anche solo un giorno dalle h 9 alle h 17.
Sede del corso: Ostello dei Cappuccini (pernottamento facoltativo) 

Costi del corso: Corso completo di 2 giorni fr 190, 
frequenza di un solo giorno (a scelta) fr 100 
esclusi vitto e alloggio all'Ostello.

Per prenotare la camera si prega di contattare l’Ostello dei Cappuccini
Tel. 091 866 26 25 - ostellofaido@gmail.com.
(Pezzi speciali per il  nostro gruppo a partire da fr 60 camera e 3 pasti)

Per iscrizioni e informazioni sul programma:

Gaetana Camagni
gaecamagni@gmail.com
whatsapp tel. 0762174277